A nyári hőség komoly kihívások elé állítja a szervezetet, különösen a fizikai aktivitás során. Az elmúlt időszakban több sporteseményen is tapasztaltak rosszulléteket, sőt, egy tragédia is történt, rávilágítva a szélsőséges időjárás veszélyeire. A Magyar Labdarúgó-szövetség (MLSZ) is lépéseket tett a játékosok védelmében, miközben kardiológusok hívják fel a figyelmet a megelőzés fontosságára.
A közel 38 Celsius-fokos hőségben rendezett labdarúgó-mérkőzéseken több incidens is történt. Az Újpest csapatkapitánya, Matija Ljujics a pályán szédült meg és rogyott össze a tűző napon töltött közel másfél óra után. Azonnali orvosi segítség érkezett hozzá, és a panaszai a testének lehűlése után megszűntek.
A szerb légiós rosszulléte ellenére is, hogy a klub dietetikusa és edzői a melegre készülve állították össze az étrendet és a felkészítést. Egy másik mérkőzésen, a Ferencváros–Vasas összecsapáson egy szurkoló lett rosszul a lelátón, akit a mentők elláttak.
Sajnos máshol tragédiába torkollt a kánikula. Az Újbarok SE játékosa, Tóvári Róbert egy szombati felkészülési mérkőzés lefújását követően esett össze a pályán. A mentők közel egy órán át próbálták újraéleszteni, de erőfeszítéseik ellenére sem tudták megmenteni az életét.
A rendkívüli időjárási helyzet, valamint az ebből adódó energiaellátási nehézségek miatt az MLSZ módosította a bajnoki mérkőzések kezdési időpontjait. A döntés értelmében a stadionokban nélkülözni kell a villanyvilágítást, ami miatt a csapatok kénytelenek voltak a tűző napon játszani.
Ez a határozatlan időre szóló intézkedés, az életben lévő ivószünetek ellenére is, megterhelővé tette a játékosok számára a mérkőzéseket. A szélsőséges időjárás általánosan is rendkívüli mértékben terheli az emberi szervezetet, ami különösen a sportolóknál jelent fokozott kockázatot.
Bár az élsportolók felkészültebbek a nagy melegben történő terhelésre, és szakmai stáb támogatja őket, még esetükben is előfordulhat rosszullét. Az amatőr sportolók, köztük a hobbifutók, azonban gyakran nem rendelkeznek ilyen háttérrel, így számukra még nagyobb odafigyelés szükséges.
Gellér László kardiológus, a Magyar Kardiológusok Társaságának elnöke kiemelte, hogy a hőség komoly egészségügyi veszélyeket rejt. A szakember azt tanácsolja, hogy lehetőség szerint délben kerüljük az aktív testmozgást.
Fontos a megfelelő folyadékbevitel, különösen sok vizet kell inni, és figyelni kell az izotóniás oldatok fogyasztására is. Izzadással ugyanis a szervezet elektromos töltéssel rendelkező ionokat is veszít, melyek pótlása elengedhetetlen.
A legnagyobb hőségben végzett sportolás szívritmuszavarhoz vezethet, és megnő a vérrögképződés veszélye is. A stimuláló italok, mint például az energiaitalok, fogyasztása kerülendő felhevült állapotban, mivel ezek elnyomják a fáradságérzetet, becsapva ezzel a szervezetet.
A közvetlen napsugárzás elleni védelem is alapvető fontosságú a napszúrás elkerülése érdekében. A kardiológus azt javasolja az átlagembereknek, hogy a legmelegebb órákban ne végezzenek aktív testmozgást, még ha ez a megszokott rutinjuk felborítását is jelenti.
Az időjárás-előrejelzések szerint az extrém hőség péntekig kitart Magyarországon, a hét közepén egyes helyeken akár 42 Celsius-fok is lehet. Pénteken egy északnyugat felől érkező hidegfront hozhat enyhülést, és szerencsés esetben szombatra megszűnhet a 40 fok körüli forróság.
Addig is kiemelten fontos a fokozott óvatosság és a szakemberek tanácsainak betartása. Amennyiben mégis aktívabb mozgásra kerül sor, pihenés közben kerülni kell a stimuláló szereket a gyorsabb regeneráció érdekében.
📰 Forrás: Index — Eredeti cikk elolvasása