A nők életében bekövetkező menopauza időpontját elsősorban genetikai tényezők határozzák meg, de az életmódbeli szokások is befolyásolhatják. Azoknál a nőknél, akiknél később jelentkezik a változókor, általában alacsonyabb a szívbetegségek és a csontritkulás kockázata, és átlagosan hosszabb életet élnek. Ez az összefüggés felkeltette a figyelmet arra a kérdésre, hogy vajon mesterségesen is késleltethető-e a menopauza kezdete.
Az utóbbi időben egyre többen foglalkoznak a menopauza késleltetésének gondolatával, beleértve a közösségi média szereplőit is. Kayla Barnes-Lentz influenszer például arról számolt be a Business Insidernek, hogy egészséges életmóddal és kísérleti kezelésekkel igyekszik kitolni a változókor kezdetét akár 60 éves koráig. Ezzel párhuzamosan a Reddit platformon is élénk viták folynak arról, hogy bizonyos szokások vagy termékek vajon képesek-e befolyásolni a menstruáció végleges megszűnését.
A tudományos közösség is vizsgálja ezt a kérdést, de jelenleg nincs egyértelműen bizonyított módszer a menopauza szándékos késleltetésére. A kutatók azonban azonosítottak olyan tényezőket, amelyek befolyásolhatják a változókor időpontját. Ezek között szerepelnek nem módosítható tényezők, mint például a genetika, ahol az anya menopauzájának életkora szoros összefüggést mutat a lánya menopauzájának időpontjával, Dr. Kara Goldman reproduktív endokrinológus szerint.
A környezeti hatások, mint például a kemoterápiának való kitettség vagy a kedvezőtlen gyermekkori élmények, szintén felgyorsíthatják a petefészkek öregedését, hozzájárulva a korábbi menopauzához. Ugyanakkor vannak olyan befolyásolható tényezők is, mint az életmódbeli szokások, amelyek a korai menopauza alacsonyabb kockázatával hozhatók összefüggésbe.
A menopauza időpontja nem csupán a termékenységről szól, hanem szorosan kapcsolódik az általános egészségi állapothoz is. Berenice Benayoun PhD, gerontológus docens kiemelte, hogy a változókorral kapcsolatos egyik legnagyobb tévhit az, hogy kizárólag a gyermekvállalási képesség megszűnését jelenti.
A perimenopauza és a menopauza során a petefészkek fokozatosan csökkentik az ösztrogén és progeszteron termelését. Ezek a hormonok védő szerepet töltenek be az egész szervezetben, és szintjük csökkenése számos egészségügyi problémával, például szívbetegséggel, stroke-kal és csontritkulással hozható összefüggésbe. Ez magyarázza, miért jár együtt a későbbi menopauza alacsonyabb betegségkockázattal és hosszabb várható élettartammal.
Bár a menopauza késleltetésére jelenleg nincs bizonyított módszer, az életmódbeli szokások jelentős szerepet játszhatnak a petefészkek egészségének megőrzésében. A mediterrán étrend követése és a rendszeres testmozgás például javíthatja az anyagcsere-egészséget, ami összefüggésbe hozható a korai menopauza alacsonyabb kockázatával. Dr. Goldman szerint a rossz anyagcsere-egészség fokozhatja az mTOR nevű útvonal aktivitását, amely felgyorsíthatja a petefészek tüszőinek elvesztését és ezáltal a petefészkek öregedését. Az anyagcsere-egészséget támogató életmód azonban csökkentheti ezt az aktivitást.
A dohányzás szintén gyorsíthatja a petefészkek öregedését, ezért a dohányzó nőknek tisztában kell lenniük ezzel a kockázattal. Számos népszerű kezelésről állítják, hogy képes késleltetni a menopauzát, de ezek többségét kevés tudományos bizonyíték támasztja alá. Az egyik legígéretesebb lehetőség a rapamicin nevű gyógyszer, amely állatkísérletekben védő hatást mutatott az egerek petefészkeinek öregedésére. Ennek humán alkalmazása azonban még korai szakaszban van, és az orvosok számára egyelőre nem biztonságos ilyen célra alkalmazni.
Kayla Barnes-Lentz a rapamicin mellett vörös fényterápiát és hiperbárikus oxigénterápiát is kipróbálja, de Dr. Goldman hangsúlyozta, hogy ezeknek a módszereknek nincs megbízható bizonyítéka a menopauza időpontjának befolyásolására. Emellett biztonsági kockázatokkal járhatnak, és nem mindenki számára megfelelőek, ezért a szakértő óva int a megalapozatlan kezelésektől.
A szakértők szerint a menopauza késleltetésére való kizárólagos fókusz helyett célszerűbb az élet ezen szakaszához kapcsolódó egészségügyi kockázatok csökkentésére koncentrálni. Juliana Kling, a Mayo Klinika Női Egészségügyi Osztályának vezetője javasolja a feldolgozott élelmiszerek és az alkohol fogyasztásának mérséklését, a stressz hatékony kezelését, valamint a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás biztosítását.
Bizonyos nők számára a hormonpótló terápia (HRT) is hatékony segítséget nyújthat. Ezek a kezelések, mint például tabletták vagy tapaszok, ösztrogént és progeszteront pótolnak a szervezetben. Benayoun professzor szerint a HRT az egyik legjobb módja annak, hogy megkönnyítsük az átmenetet és mérsékeljük a menopauza negatív egészségügyi hatásait.
Összességében fontos megérteni, hogy a menopauza egy természetes folyamat. Még ha a jövőben sikerülne is valamennyire késleltetni, a nők életük egy pontján mindenképpen át fogják élni ezt az időszakot. Ezért legalább annyira lényeges, hogy rendelkezésre álljanak a megfelelő eszközök az átmenet egészségesebb és könnyebb megéléséhez, mintsem kizárólag a késleltetésre törekedni.
📰 Forrás: Magyar Hírlap — Eredeti cikk elolvasása