Harry herceg egy friss videóinterjúban részletesen beszélt személyes küzdelmeiről, amelyek édesanyja, Diana hercegnő 1997-es halála után kezdődtek, és a brit királyi családból való 2020-as kilépésüket követően is folytatódtak. A sussexi herceg a MasterClass oktatási platform számára készült felvételen tárta fel, milyen mély lelki nehézségekkel nézett szembe az elmúlt évtizedekben. Kiemelte, hogy a gyász feldolgozása és a mentális egészség megőrzése hosszú és komplex folyamat volt számára.
Harry herceg elmondása szerint a királyi kötelezettségek feladása és Kanadába költözésük után depressziós időszakot élt át. Úgy érezte, mintha az agya csak stressz hatására működne, és adrenalin nélkül haszontalanná vált a mindennapokban. Ez a mélypont körülbelül két hétig tartott, és rávilágított arra, hogy korábban a katonai szolgálat, különösen az afganisztáni bevetések, adtak neki célt és elfoglaltságot. Azonban ezek az élmények más, korábban elfojtott traumákat is felszínre hozhattak.
A herceg arról is beszámolt, hogy hosszú időn át elzárkózott barátaitól és a társasági élettől. Amikor rákérdeztek hogylétére, mindig azt válaszolta, hogy jól van, miközben valójában érzelmileg elszigetelődött környezetétől. Ez a magatartás a gyász feldolgozatlanságából fakadt, ami közel két évtizeden át kísérte.
Diana hercegnő 1997-es halálának hírére Harry nem sírt, és csak a temetésen törtek elő belőle az érzelmek. Ezt követően csaknem húsz éven át nem tudta igazán megélni a gyászát, mivel a királyi kötelezettségek mellett nem volt lehetősége erre. A hivatalos események gyakran pánikrohamokat váltottak ki belőle, ami tovább súlyosbította helyzetét.
A herceg úgy gondolta, hogy a gyász elfojtása és az érzelmek visszatartása az erő jele, de utólag rájött, hogy ez tévedés volt. Egy 12 éves fiúként nem kapott megfelelő támogatást ahhoz, hogy feldolgozza édesanyja elvesztését, és nem volt terve arra, hogyan gyógyuljon meg ebből a traumából. Hosszú ideig bűntudatot érzett amiatt, hogy boldog lehet édesanyja nélkül, és úgy vélte, a szomorúság fenntartásával bizonyíthatja Diana iránti szeretetét és hiányát.
A terápiás folyamat során Harry herceget arra biztatták, hogy keresse meg édesanyja parfümjét. Az illat felidézése olyan emlékeket és érzéseket hozott felszínre, amelyekhez korábban nem fért hozzá, és „kinyitott mindent, ami addig el volt zárva” benne. Ez a tapasztalat segített neki felismerni, hogy édesanyja azt szeretné, ha boldog lenne, ami alapvetően megváltoztatta a gyászhoz és saját életéhez való viszonyát.
A herceg elmondta, hogy kezdetben nehezen talált megfelelő segítséget; több háziorvostól is kért tanácsot, de nem érezte, hogy érdemi támogatást kapott volna. A gyógyszeres kezeléstől idegenkedett, ezért más megoldásokat keresett. Végül a terápia segített neki abban, hogy megengedje magának a gyászt, és nyíltabban beszéljen az érzéseiről, ami kulcsfontosságú volt a gyógyulásában.
Harry a pszichedelikus szerekkel támogatott terápiáról is elismerően nyilatkozott, mint olyan módszerről, amely segíthet az embereknek mélyebben foglalkozni a nehéz élményeikkel. Hangsúlyozta a hagyományos terápia és a megfelelő kezelések kombinációjának fontosságát a mentális egészség helyreállításában.
Ma már Harry herceg tudatosan igyekszik egyensúlyt teremteni a munkája és a családi élete között. Feleségével, Meghan Markle-lel két gyermekük van, Archie és Lilibet, és a velük töltött idő alapvető fontosságú számára a jólléte szempontjából. Kiemelte, hogy a családjával való együttlétből, különösen a gyermekeivel töltött időből merít energiát, örömöt és boldogságot.
A herceg igyekszik legfeljebb tíz napot távol tölteni feleségétől és gyermekeitől, hangsúlyozva a családi élet és a munka közötti egyensúly fenntartásának fontosságát férjként és apaként egyaránt. Az apaság és a terápiás munka segítette őt abban, hogy másként tekintsen a múltjára, jobban megértse a korábbi traumák hatásait, és feldolgozza azokat.
Harry reményét fejezte ki, hogy minden tevékenységére és energiabefektetésére édesanyja büszke lenne. Ez a gondolat vezérfonalként szolgál számára a jövőben, miközben továbbra is a mentális egészség és a személyes jólét fontosságát hangsúlyozza.
📰 Forrás: Magyar Hírlap — Eredeti cikk elolvasása