Június 20-án nulla órától június 23-án éjfélig másodfokú hőségriasztás lépett életbe Magyarország egész területén. Hegedűs Zsolt egészségügyi miniszter bejegyzésében hívta fel a figyelmet a tartós kánikula okozta fokozott terhelésre, amelyet az emberi szervezetnek el kell viselnie. A miniszter hangsúlyozta a folyamatos folyadékpótlás, a tűző nap kerülése, valamint a leginkább veszélyeztetett csoportok fokozott védelmének elengedhetetlen fontosságát ebben az időszakban.
Fokozódó hőség és időjárási előrejelzés
A HungaroMet előrejelzése szerint a hőség tovább fokozódik az elkövetkező napokban. Az anticiklon áramlásában egyre melegebb, szubtrópusi eredetű levegő érkezik az országba. Már pénteken 29 és 35 fok között alakultak a csúcsértékek, de szombaton a hőmérséklet 31 és 36 fok közé emelkedhet a legmelegebb órákban.
Vasárnapra néhol már 37 fok köré is forrósodhat a levegő. Ekkor már többfelé is kialakulhatnak záporok és zivatarok, amelyek átmenetileg visszább vethetik a hőmérséklet emelkedését.
A folyadékpótlás kiemelt szerepe
A miniszter különösen fontosnak tartja a bőséges folyadékfogyasztást a nagy melegben. A szervezet jelentős mennyiségű vizet és ásványi anyagot veszít ilyenkor, ezért elengedhetetlen a folyamatos pótlásuk. A legjobb választásnak a tiszta víz vagy a cukormentes italok bizonyulnak.
Ezzel szemben az alkoholt, a magas koffeintartalmú, valamint a túlzottan cukros italokat érdemes elkerülni, mivel ezek dehidratáló hatásúak lehetnek.
Napvédelem és megfelelő öltözék
A kánikula idején javasolt a szabadban tartózkodás korlátozása, különösen a legmelegebb időszakban, 11 és 16 óra között. Ha mégis muszáj kimenni, világos, jól szellőző ruházatot, fejfedőt és napszemüveget ajánlott viselni. Emellett elengedhetetlen a megfelelő naptej használata a bőr védelme érdekében.
Bár ezek az óvintézkedések közismertek, a miniszter mégis felhívja a figyelmet arra, hogy minden évben előfordulnak balesetek a hőség miatt.
Veszélyeztetett csoportok és közösségi odafigyelés
A kánikula különösen megterhelő az idősek, a gyermekek, a várandósok és a krónikus betegek számára. Kiemelten fontos odafigyelni a környezetünkben élőkre, főként az egyedülállókra. Egy rövid látogatás vagy telefonhívás során meggyőződhetünk arról, hogy elegendő vizet fogyasztanak-e, és megfelelően tudják-e hűteni lakásukat.
Ez a fajta közösségi gondoskodás segíthet megelőzni a súlyosabb egészségügyi problémákat.
Rosszullét esetén teendők
Amennyiben valakinél olyan rosszulléti tünetek jelentkeznek, mint a szédülés, fejfájás, hányinger vagy zavartság, azonnal orvosi segítséget kell hívni. Ezek a tünetek hőkiütést, hőguta vagy más hővel kapcsolatos betegség jelei lehetnek, amelyek gyors beavatkozást igényelnek.
📰 Forrás: Portfolio.hu — Eredeti cikk elolvasása